顔がたるんだ気がします。施術が必要なたるみですか？
「写真を撮るとフェイスラインが崩れて見えます」「朝は平気なのに午後になるとたるんで見えます」。たるみの相談に来られる方の中には本当にたるんでいる方もいますが、こけや皮膚の薄さをたるみと感じている方もかなり多いです。自宅でまず分けてみる方法を書きます。
まず結論
「たるんで見える」という感じは、たいてい3つのどれかから来ます。組織が下がった「ゆるみ」、支えていたボリュームが減った「こけ」、皮膚そのものが薄くハリが落ちた場合です。 手でほほを持ち上げるとフェイスラインが戻るか、横になったとき顔が変わるか、ほほの皮膚をつまんで離すとどれくらい早く戻るかで、おおよそ分けられます。 ハリが物足りない初期は高周波リフティング＋コラーゲンブースター、フェイスラインがはっきり下がったら高周波＋靭帯注射または溶ける糸、こけが大きければフィラーで満たすことが先です。 皮膚が折り重なるほどなら、施術より手術の相談が合います。 大邱ミソ医院では正面・横顔の写真を撮り、手で持ち上げながら3つのうちどれが大きいかから分けます。
たるんで見える理由は1つではありません
| 理由 | 鏡で見えること | 合う施術の種類 | ミソ医院の組み合わせ |
|---|---|---|---|
| ゆるみ（組織が下がった） | フェイスラインの下に肉がかかり、口角の横が重く見える | 高周波リフティング・糸リフト・靭帯注射 | デンシティ・セルフ（XERF）＋靭帯注射または溶ける糸 |
| こけ（支えのボリュームが減った） | 頬骨の下・目の下・こめかみに影ができ、ほほが平ら | フィラー・コラーゲンブースター | ヒアルロン酸フィラーを先に＋ジュベルック・スカルプトラ |
| 皮膚が薄くなりハリが低下 | 小じわが増え、化粧が浮き、皮膚がやわらかく見える | 高周波リフティング・スキンブースター・コラーゲンブースター | セルフ（XERF）・オリジオキス＋リツオ・リジュラン |
実際には3つが混ざっている顔がほとんどです。ただ、どれが一番大きいかで最初の施術が変わります。ゆるみにフィラーだけ入れると顔が大きく見え、こけを熱や糸で引くと張って見えるだけです。
→ 詳しく: 顔のたるみリフティング、どの層を調整するか
自宅で試せる3つの確認法
- ① 手で持ち上げる — 鏡の前で両手の指を頬骨の下に当て、ほほを少し上・外へ持ち上げてみてください。フェイスラインがすっと戻り、ほうれい線横のふくらみが減ればゆるみが大きいです。持ち上げてもほほに影が残ればこけのほうです。
- ② 寝て鏡を見る — あおむけに寝て、手鏡を顔の上に持って見てください。座っているときよりずっと張って見えれば、重力で動く組織が多いということでゆるみのほうです。寝てもほほ・目の下がこけて見えればボリュームが減ったほうです。
- ③ つまんでみる — ほほの皮膚を親指と人さし指で軽くつまんで離してください。すぐ戻れば皮膚のハリはまだ大丈夫なほうで、しばらくしわが残ったり薄く透けたりすれば皮膚そのものが薄くなったほうです。
正直に言うと、こうしたセルフチェックを研究で検証した資料は見つけられませんでした。診察室で私が実際に見ている順番を、自宅で試せるように移したものです。たるみの判定は研究でも簡単ではなく、201名を対象にした対照試験でさえ「評価者3名のうち2名が写真を見て良くなったと言えば改善」という、はい・いいえの判定を使っていました。自宅での結果は方向を決める程度に考えてください。
→ 詳しく: 顔のハリを上げる方法、自宅でできる？
施術が必要なたるみ、まだ必要ないたるみ
| 程度 | こんな様子 | すすめること | 期待できることと限界 |
|---|---|---|---|
| まだたるみではない | 疲れた日だけたるんで見え、手で持ち上げても大差ない | 日焼け止め・レチノイド、必要ならスキンボトックス・リジュラン | 予防ときめのケアです。リフティングは必須ではありません |
| 初期のハリ低下 | フェイスラインが少しぼやけ、午後に崩れて見える | デンシティ・セルフ（XERF）・オリジオキス＋コラーゲンブースター（ジュベルック・ゴウリ） | 2〜3か月かけてゆっくり出ます |
| フェイスラインがはっきり下がった | 手で持ち上げるとフェイスラインが大きく戻る | 高周波＋靭帯注射、必要なら溶ける糸 | 位置を動かすのは糸・支えの役目です |
| こけのほうが大きい | 持ち上げても影がそのまま | ヒアルロン酸フィラーを先に、続いてコラーゲンブースター | 満たすとたるんで見えていたのも一緒に減ることが多いです |
| 皮膚が折り重なるほど | あご下・首に皮膚が重なって下がる | 手術の相談 | 非手術の施術の範囲を超えます |
「まだ必要ないたるみ」なら、私はリフティングを急いですすめません。自宅でできることで根拠が最もしっかりしているのは毎日の日焼け止めです。903名を4年半追った無作為化試験で、毎日塗った群は光老化が24%少なかったです。
→ 詳しく: ハリの低下とは何か
なぜ高周波＋コラーゲンブースターの組み合わせが多いのですか？
初期のたるみは、たいていゆるみ・こけ・皮膚のハリ低下が少しずつ一緒に来ます。高周波リフティングは熱で皮膚の層を引き締めてゆるんだきめを整え、コラーゲンブースターは薄くなった土台を数か月かけて支えます。役割が違うので、互いの代わりにはなりません。
順番はふつう高周波を先にして、同じ日か2週ほどあとにブースターを入れます。結果はどちらもゆっくり出て、組織検査の研究では2週には新しいコラーゲンが見えず、2か月ごろから増えていました。なので「来週がらっと変わる」とは言いません。
層の厚さも人によって大きく違います。遺体30体を3Dで測った資料で浅層脂肪は 5.2 ± 1.9 mm と、標準偏差が平均の3分の1を超えていました。だから「何mmに何ショット」と決めておかず、部位ごとに深さと熱感を変えます。
→ 詳しく: フェイスラインのたるみ、原因別に違う施術
こんな場合は別に考えます
- 片側だけたるんで見えるなら、かむ癖・寝る姿勢・歯の問題がないかを先に見ます。
- 最近体重が大きく減ったなら、体重が落ち着いてからこけを満たす順番が合います。
- 急に片側の顔が動かない・下がるなら美容の問題ではありません。すぐに病院を受診してください。
- ウルセラ・サーマージ・オンダ・インモード・シュリンク、脂肪吸引は当院では行っていません。
→ 詳しく: 片側の顔だけたるむ理由
相談はどう進み、どう予約しますか？
初めての方は、正面・45度・横の写真を撮り、いちばん気になる悩みを一つ一緒に決めます。服用中の薬、顔の中の金属・電子インプラント、妊娠の有無を伺い、その日にすることと次回にすることを分けてご説明します。相談だけでお帰りになっても大丈夫です。
| 項目 | ご案内 |
|---|---|
| 予約 | Naver予約 · KakaoTalk相談 · 電話 +82-53-428-2700 |
| 場所 | 大邱市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階（地下鉄3号線 慶大病院駅1番出口） |
| 診療時間 | 平日 11:00〜19:00 · 土曜 10:00〜16:00、日曜・祝日休診 |
顔のたるみセルフチェック よくある質問
顔のたるみ、自宅で確認できますか？
手でほほを持ち上げる、寝て鏡を見る、ほほの皮膚をつまむ、でゆるみ・こけ・皮膚のハリのどれが大きいかおおよそ分けられます。検証された診断法ではなく、方向を決める程度です。
何歳からたるみの施術が必要ですか？
年齢より見た目で決めます。手で持ち上げてもほとんど差がなければ、まだリフティングは必須ではありません。
たるんだ気がするのにフィラーを入れると上がりますか？
こけが大きい顔は満たすとたるんで見えていたのも一緒に減ります。組織が下がったゆるみにフィラーだけ入れると顔が大きく見えることがあります。
高周波リフティングだけでいいですか、糸が必要ですか？
ハリが物足りない初期は高周波で十分なことが多いです。手で持ち上げてフェイスラインが大きく戻るほど下がっていれば、靭帯注射や溶ける糸が原因に合います。
たるみを予防する方法はありますか？
根拠が最もしっかりしているのは毎日の日焼け止めです。4年半の無作為化試験で光老化が24%少なかったです。
大邱で顔のたるみの相談はどこでできますか？
大邱ミソ医院（大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階、慶大病院駅1番出口、+82-53-428-2700）で受けられます。Naver予約・KakaoTalk・電話でご予約ください。平日 11:00〜19:00、土曜 10:00〜16:00、日曜・祝日休診です。
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製品資料
作成した医療機関
この記事は大邱ミソ医院院長イ・チハクが作成 · 監修しました。施術基準と注入設計は当院が実際に用いている方法をそのまま記しています。
| 院長 | 李治学 |
|---|---|
| 所在地 | 大韓民国 大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階 (慶北大病院駅1番出口) |
| 電話 | +82-53-428-2700 |
| 診療時間 | 平日 11:00〜19:00 (昼休み 13:00〜14:00) / 土曜 10:00〜16:00 (昼休みなし) / 日曜 · 祝日 休診 |
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| 診療資料室 | ブースター · リフティング機器の全資料 |
参考資料
- セルフチェックの限界 — 2026-11-14時点で、自宅でする顔のたるみセルフチェックを検証した研究は見つけられませんでした。この記事の3つの確認法（手で持ち上げる・寝て鏡を見る・つまむ）は、診察室で見ていることを自宅で試せるように移した臨床判断です。
- たるみをどう判定するか — 対照群を置いた集束超音波試験 NCT04795622（201名・5施設）: 主要評価項目は盲検評価者3名のうち2名以上が写真を見て「改善」とした割合（はい・いいえ）、ミリ単位で測ったのはあご下の皮膚の変位のみ。ミソ医院コラム facial-sagging-consult。
- 顔の層の厚さの個人差 — Lee KW ほか. Clin Anat 2021;34(7):1050-8. PMID 33583088. 固定遺体30体を3Dスキャナーで計測、皮膚 2.1 ± 0.4 mm・浅層脂肪 5.2 ± 1.9 mm。マリオネットライン周辺で浅層脂肪の厚さの変化が最も大きい。
- 下顔面の層構造の超音波 — Kwon SH ほか. Dermatol Surg 2022;48(5):527-31. PMID 35093961. 200名の後ろ向き検討、あご下のたるんだ部位は皮膚が薄く浅層脂肪が厚い。
- 日焼け止めの無作為化試験 — Hughes MCB ほか. Ann Intern Med 2013;158(11):781-90. PMID 23732711. 903名・4.5年、毎日塗った群で光老化の進行が24%少ない。
- 高周波リフティングのヒト研究 — デンシティ Oku 2025（16名・24週）、セルフ（XERF） Hwang 2025（20名）・Weiss 2026（39名）・Erlich 2026（16名）、いずれも対照群なし。オリジオキス機器そのものの臨床試験は見つけられませんでした。
- 結果が見える時期 — ミソ医院コラム when-results-show: 90日目に医師92% 対 患者42%。コラーゲン刺激製品の組織検査では2週に新しいコラーゲンなし、2か月でIII型、3〜4か月でI型。
- 医療広告に関する法令 — 韓国「医療法」第56条第2項（治療体験談・他の医療機関との比較・最上級表現の禁止）。価格・口コミ・ビフォーアフター写真を載せていない理由です。
- ミソ医院の診療方針 — 保有: デンシティ ノワール（ALPHA・BOOST チップ）・セルフ（XERF）・オリジオキス、リツオ・セルレディエム・リアロ、リジュラン、ジュベルック全ラインナップ、ゴウリ、エバークル・エバークルV、ラディエッセ、バイリズン、ディクラッシー、ヒアルロン酸フィラー、ボトックス（全部位・スキンボトックス）、靭帯注射、溶ける糸。行わない施術: オンダ・サーマクール・インモード・ウルセラ・シュリンク・脂肪吸引。頬のこけは溶かせるヒアルロン酸フィラーを先に、たるみはリフティングを先に、金属・電子インプラント・妊娠・皮膚の炎症があればその日は高周波を行わない、糸は溶ける糸のみ・50歳以上は控えめに、年齢で決めず気になる変化があるときに相談、結果は2〜3か月後に同じ条件の写真で。
本コラムのすべての記事は一般的な情報を提供するためのものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。施術の効果と副作用は個人の皮膚状態、年齢、基礎疾患によって異なって現れることがあり、すべての人に同一の結果を保証するものではありません。施術を受けるかどうかは必ず医療者との対面相談を通じてお決めください。