面部浮肿：为什么会肿，怎么消？
很多人早上起来脸是肿的，到中午就消了。多数情况下，是躺着时液体聚在脸上，起身后又流走。不过如果每天都很严重，或只肿一侧，那就是另一回事了。
先说结论
早上的浮肿通常是躺着时积在脸上的液体，白天会排走。咸的食物、饮酒和睡眠不足会让它更明显。10人在31小时不睡后拍的照片，被评为眼睛更肿。另一方面，我没有找到按摩、刮痧或消肿茶能减轻面部浮肿的试验。如果只肿一侧，或伴有疼痛、发热或呼吸困难，请先看医生，再考虑美容治疗。大邱美笑医院(韩国 大邱广域市 中区 东德路125 Bombom大厦4层，庆北大医院站1号出口，+82-53-428-2700)可以帮您把浮肿和脂肪、下垂区分开。
早上为什么脸会肿？
躺下时脸大约和心脏一样高，液体容易停留在那里。它最先出现在眼周这类皮肤薄的地方，起床几小时内就会排走。
晚餐咸或饮酒会让身体留住更多水分，早上浮肿就可能更大。一项照片评分研究也发现，睡眠不足会让眼睛看起来更肿。
我没有找到测量各原因在人身上各占多少的研究。所以我建议一次改一个习惯。
有快速消肿的方法吗？
| 方法 | 证据 | 我给的分量 |
|---|---|---|
| 睡觉时头稍微垫高 | 未找到测量面部浮肿的试验 | 值得一试 |
| 晚上少盐少酒 | 未找到针对面部的试验 | 对全身都好 |
| 短暂冷敷 | 未找到 | 短时间看起来好些 |
| 按摩或刮痧 | 未找到测量浮肿的试验 | 避免用力揉就可以 |
| 消肿茶或南瓜汁 | 未找到 | 期待放低 |
这些都没有被证明能消肿。但从代价小的开始，仍然是合理的。我不建议为了浮肿自行服用利尿剂。
会不会是浮肿以外的问题？
有可能。整天不消的肿、只有一侧肿、肿且疼痛发红发热，或眼皮一直肿同时体重增加、腿也肿，都需要先看医生。肾脏、甲状腺或心脏问题、过敏和感染，都可能表现为浮肿。
如果嘴唇或舌头肿起来、呼吸困难，请马上去急诊。
我以为的浮肿，会不会是脂肪或下垂？
会。如果同一处早晚都一直饱满，比起浮肿，更可能是脂肪或下垂。眼下持续鼓起，常是眼下脂肪向前突出；下巴下方一直厚，需要看看是脂肪还是皮肤松弛。
→ 详见：眼下凹陷与泪沟
→ 详见：双下巴怎么消：是脂肪还是下垂？
治疗后肿多久？
面部浮肿常见问题
喝很多水会更肿吗？
我没有找到健康人正常喝水会让脸肿的证据。盐和酒的影响更大。
经期前脸会肿。
这时激素变化让身体留住水分。如果每个月同一时间来来去去，通常不用担心。
有治疗浮肿的项目吗？
日常的浮肿我不建议做治疗。如果看起来肿的其实是脂肪或下垂，我会针对那个原因。
在大邱哪里可以咨询面部浮肿？
可以在大邱美笑医院(韩国 大邱广域市 中区 东德路125 Bombom大厦4层，庆北大医院站1号出口，+82-53-428-2700)咨询。平日11:00~19:00，周六10:00~16:00，周日·公休日休诊。
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相关资料：眼下凹陷
撰写的医疗机构
本文由大邱美笑医院院长李治学撰写 · 审阅。正文中引用的研究，我们把设计与规模、以及作者自己写明的局限一并写了出来，没能找到资料的项目，就写成没能找到。
| 院长 | 李治学 |
|---|---|
| 地址 | 韩国 大邱广域市 中区 东德路125 Bombom大厦4层 (庆北大医院站1号出口) |
| 电话 | +82-53-428-2700 |
| 门诊时间 | 工作日 11:00~19:00 (午休 13:00~14:00) / 周六 10:00~16:00 (不设午休) / 周日 · 节假日 休诊 |
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参考资料
- 睡眠不足的脸 — Sundelin T 等，Cues of fatigue. Sleep 2013;36(9):1355-60. PMID 23997369。10人的照片，40名评分者。
- 韩国医疗广告相关法规 — 《医疗法》第56条第2项(禁止治疗体验谈、与其他医疗机构比较、最高级表述)。这就是本文不放价格、评价和治疗前后照片的原因。
- 美笑医院的诊疗方式 — 所有部位都做肉毒素；脸颊凹陷先考虑可溶解的透明质酸填充；体内有金属或电子植入物、怀孕或皮肤有炎症时当天不做射频；只用可吸收线，50岁以上方案保守；不做吸脂。
本专栏的所有文章均为提供一般性信息，不能替代医学诊断或治疗。治疗效果与副作用会因个人的皮肤状态、年龄、基础疾病而有所不同，并不保证所有人都获得相同的结果。是否接受治疗，请务必通过与医疗人员的面对面诊疗后决定。