頬の肉の落とし方、脂肪か筋肉か？
“やせたのに頬の肉だけそのままです。” よく聞く言葉です。頬の肉と呼ばれる場所には、脂肪もあれば、噛む筋肉もあり、年齢とともに下がった組織もあります。どれなのかで落とし方が変わります。
まず結論
頬の肉は、頬の脂肪、耳の前の噛む筋肉（エラの筋肉）、下がった頬の組織のどれが先かで分かれます。 筋肉が先ならボトックスで体積を減らす根拠があり、韓国の研究では顔の下半分の幅が3か月目に大きく減りました。頬の深い脂肪は年齢とともに減るというMRI研究があるので、若いうちに無理に取ると、年をとってこけて見えることがあります。 大邱ミソ医院（大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階、慶大病院駅1番出口、+82-53-428-2700）で、何が頬の肉をつくっているかから分けて診ます。脂肪吸引は当院では行っていません。
頬の肉はなぜ落ちないのですか？
顔の脂肪は体の脂肪と同じようには落ちません。MRI 63件を見た研究で、顔の深い脂肪の体積は年齢と体格指数で変わりましたが、人による差が大きいものでした。
子どもの頃から頬がふっくらしている方は、生まれつきの脂肪の付き方の可能性があり、こうした頬は体重を落としても最後まで残ることが多いです。
脂肪か筋肉か、どう見分けますか？
| やってみること | こうなれば | 可能性 |
|---|---|---|
| 奥歯を噛みしめ、耳の下のエラの角を触る | 硬い筋肉が盛り上がる | 噛む筋肉 |
| 噛まずに頬の真ん中をつまむ | やわらかくつまめる | 脂肪 |
| 頬を軽く持ち上げる | フェイスラインが戻る | たるみ |
| 笑うときだけ頬が目立つ | 頬の前側が丸く上がる | 表情筋・脂肪の位置 |
ほとんどは2つ以上が混ざっています。診療室では正面と斜めから同じことをもう一度見ます。
頬のボトックスは効きますか？
ここで言う頬のボトックスは、たいていエラの筋肉へのボトックスです。筋肉が頬の肉の大きな部分なら効果があります。韓国の10名の研究で顔の下半分の幅は3か月目に大きく減り、180名の第3相試験でも筋肉の厚さの差は12週で大きくなりました。
ただ、ボトックスは脂肪を減らせません。頬の真ん中の脂肪がふっくらしている方がボトックスを打っても期待ほど変わらず、むしろ頬の横がこけて見えることがあります。
→ 詳しく: マンジャロで痩せると顔はたるみますか
頬の脂肪を取る手術や注射は？
女性47名の3次元MRI研究で、頬の深い脂肪は年齢とともに減っていました。今ふっくらした頬が、10〜20年後には自然に減るかもしれないということです。ですから私は、若いうちに頬の脂肪を多く取ることには慎重です。
頬の脂肪に脂肪溶解注射を使った韓国人の試験は見つかりませんでした。脂肪吸引や頬の脂肪除去の手術は当院では行わず、必要そうなら手術を行うところでの相談をお伝えします。
頬がたるんでふっくら見えているなら？
年齢とともに頬の組織が下がると、顔の下側が広く重く見えます。このときは取るのではなく上げる方向です。高周波や溶ける糸の話をし、上側がこけていればフィラーで支えをつくることもあります。
金属・電子インプラントがある、妊娠中、皮膚に炎症がある場合、その日は高周波を行いません。
→ 詳しく: 二重あごの解消法、脂肪かたるみか
頬の肉 よくある質問
頬のマッサージやかっさで落ちますか？
ローラーとかっさを比べた34名・8週の試験はありますが、脂肪が減ったかは確かめられていません。むくみが一時的に引いて見える程度と考えてください。
運動で顔の肉だけ落とせますか？
部位を選んで脂肪を落とす運動は、根拠が見つかりませんでした。体重が減れば顔も一緒に変わる方向です。
頬のボトックスはどのくらいもちますか？
エラボトックスは数か月かけて体積が減り、同じ部位は3か月は空けてから次を決めます。
大邱で頬の肉の相談はどこでできますか？
大邱ミソ医院（大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階、慶大病院駅1番出口、+82-53-428-2700）で受けられます。平日 11:00〜19:00、土曜 10:00〜16:00、日曜・祝日休診です。
続けて読む診療コラム
製品資料
作成した医療機関
この記事は大邱ミソ医院院長イ・チハクが作成 · 監修しました。施術基準と注入設計は当院が実際に用いている方法をそのまま記しています。
| 院長 | 李治学 |
|---|---|
| 所在地 | 大韓民国 大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階 (慶北大病院駅1番出口) |
| 電話 | +82-53-428-2700 |
| 診療時間 | 平日 11:00〜19:00 (昼休み 13:00〜14:00) / 土曜 10:00〜16:00 (昼休みなし) / 日曜 · 祝日 休診 |
| 診療コラム | コラム全体を見る |
| 診療資料室 | ブースター · リフティング機器の全資料 |
参考資料
- 顔の深い脂肪の体積と年齢・体格指数 — Fernandez A ほか. Int J Oral Maxillofac Surg 2025;55(3):302-9. PMID 40887319. MRI 63件。
- 年齢による顔の脂肪の3次元MRI — Sun M ほか. Study on Age-Related Facial Fat Changes Using 3D MRI. Aesthet Surg J Open Forum 2026;8:ojag028. PMID 41928780. 女性47名。
- エラボトックス後の顔幅 — Lee CJ ほか. Plast Reconstr Surg 2007;120(3):769-78. PMID 17700130 / Seok J ほか. Dermatol Surg 2024;50(6):527-33. PMID 38518110.
- ローラー・かっさの無作為化試験 — Ahn SH ほか. J Cosmet Dermatol 2025;24(6):e70236. PMID 40439289. 34名・8週、2つの方法の比較。
- 医療広告に関する法令 — 韓国「医療法」第56条第2項（治療体験談・他の医療機関との比較・最上級表現の禁止）。価格・口コミ・ビフォーアフター写真を載せていない理由です。
- ミソ医院の診療方針 — ボトックスはすべての部位で行う、頬のこけには溶かせるヒアルロン酸フィラーを先に検討、金属・電子インプラント・妊娠・皮膚の炎症があればその日は高周波を行わない、脂肪吸引は行わない。
本コラムのすべての記事は一般的な情報を提供するためのものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。施術の効果と副作用は個人の皮膚状態、年齢、基礎疾患によって異なって現れることがあり、すべての人に同一の結果を保証するものではありません。施術を受けるかどうかは必ず医療者との対面相談を通じてお決めください。