目のたるみ、なぜ起きてどうしますか？
“目がいつも眠そうに見えるんです。” 鏡の前で眉の上を指で少し持ち上げてみたことがあるでしょう。そのとき目がすっきりすると、皆さんまぶたが下がったと思われますが、下がったのがまぶたか眉かで、することがまったく変わります。
まず結論
目のたるみはたいてい3つのどれかです。上まぶたの皮膚が伸びてかぶさる場合、眉が下がってまぶたを押す場合、まぶたを持ち上げる筋肉そのものが弱った場合（眼瞼下垂）です。 5,578名の研究で、まぶたの皮膚のたるみは17.8%に見られ、年齢・男性・体格指数と関係し、双子のデータで見た遺伝率は61%でした。施術で扱えるのは主に眉側と軽い皮膚のゆるみで、皮膚が大きく余る場合や筋肉の問題なら手術や眼科の領域です。 大邱ミソ医院（大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階、慶大病院駅1番出口、+82-53-428-2700）では、まずどちらなのかを分けて診ます。
目のたるみはなぜ起きますか？
年齢とともにまぶたの皮膚は薄くなり、伸びてきます。2014年のオランダ・イギリスの研究は、年齢のほかに男性、明るい肌色、高い体格指数、そして喫煙（境界線の水準）を危険因子に挙げました。双子1,052組で遺伝の割合が61%と出ており、家族の傾向がかなり大きいこともわかりました。
2026年のイランの60歳以上3,267名の調査では、まぶたの皮膚のたるみが55.15%、眉の下垂は5.01%、筋肉の問題である眼瞼下垂は0.48%でした。ほとんどは皮膚側ということです。ただ国と年齢層が違うので、韓国の中年にそのまま当てはめるのは難しいです。
眉は年齢とともに必ず下がるわけではありません。男性222名を測った研究では、眉の高さは年齢で意味のある下がり方をしませんでした。著者らは、眉が下がるというより目のまわりの構造がしぼんでそう見えると解釈しています。
まぶたが下がったのか、眉が下がったのか、どう見分けますか？
| やってみること | こうなれば | 可能性 |
|---|---|---|
| 眉の上を指で軽く持ち上げる | 目がぱっと開く | 眉側 |
| 眉はそのままで、まぶたの皮膚だけつまむ | 指の間に皮膚がたくさん集まる | まぶたの皮膚側 |
| 目を大きく開けてまつ毛の線を見る | まぶたの縁が黒目を覆ったまま | 筋肉（眼瞼下垂）の疑い |
| 片方だけ急に下がった | 数日の間に起きた | まず診察を |
家でできる観察で、診断ではありません。たいてい2つが混ざっていて、診療室でも額の力を抜いた状態でもう一度見ます。額の力で目を開けている方が多いからです。
急に片方のまぶたが下がった、物が二重に見える、頭痛を伴うといった場合は、美容の相談より先に診察を受けてください。
額ボトックスを打つと目が下がりますか？
そうなることがあります。眉を上げる筋肉は前頭筋ひとつだけなので、額を強く止めると眉が下がることがあります。3次元撮影の研究でも、額と眉間を一緒に打った群は2週間後に眉がほぼ全体にわたって下がり、眉間だけの群でははっきりした傾向がありませんでした。
反対に、眉間を打った後に眉の外側が0.6〜0.9 mm上がったという分析もあります。製造会社所属の著者の資料で、数字自体も小さいです。ですから私は、ボトックスで眉を“上げる”というより、眉を押し下げる力と持ち上げる力のバランスを整えると説明しています。
もともとまぶたが重く、額の力で目を開けている方は、額ボトックスを慎重に決めます。
→ 詳しく: 額のしわの消し方、人によって違う理由
施術でできること、できないことは？
眉側が先なら、ボトックスでバランスを整えたり、額・眉の上を高周波で引き締めたりする話をします。まぶたの皮膚が軽く伸びた程度なら、目元用の高周波の話をすることもあります。ただ、高周波は余った皮膚を切り取ったようには変えられません。効果があっても大きくないことを先にお伝えします。
皮膚がまつ毛を覆うほど余っていれば手術の領域なので、手術の相談をおすすめします。筋肉の問題である眼瞼下垂が疑われれば、眼科の診察が先です。
金属・電子インプラントがある、妊娠中、皮膚に炎症がある場合、その日は高周波を行いません。
→ 詳しく: XERF（セルフ）
目の体操やアイクリームでハリを戻せますか？
目の体操で目のたるみがよくなったという研究は見つかりませんでした。アイクリームでたるんだまぶたが上がるという研究も見つかりませんでした。目元がうるおって小じわが目立ちにくくなる程度は期待できます。
できるのは、目元の紫外線対策、たばこを遠ざけること、目を強くこすらないことです。たるみを戻すことはできなくても、進み方を遅らせる方向なら損はありません。
→ 詳しく: 目の下の小じわ
目のたるみ よくある質問
40代でもう目が下がるのは普通ですか？
珍しくありません。研究でも年齢とともに増え、遺伝の割合が大きいので、家族が早くたるんでいれば早く見えることがあります。
片目だけ下がっています。
顔はもともと左右が少し違います。ただ、最近急に片方だけ下がったなら、まず診察を受けてください。
眉の挙上手術と施術はどう違いますか？
手術は下がった組織を直接持ち上げ、施術は筋肉のバランスや皮膚の引き締めで少し助ける程度です。どちらが合うかは下がり具合で決めます。
大邱で目のたるみの相談はどこでできますか？
大邱ミソ医院（大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階、慶大病院駅1番出口、+82-53-428-2700）で受けられます。平日 11:00〜19:00、土曜 10:00〜16:00、日曜・祝日休診です。
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この記事は大邱ミソ医院院長イ・チハクが作成 · 監修しました。施術基準と注入設計は当院が実際に用いている方法をそのまま記しています。
| 院長 | 李治学 |
|---|---|
| 所在地 | 大韓民国 大邱広域市 中区 東徳路125 ボムボムビル4階 (慶北大病院駅1番出口) |
| 電話 | +82-53-428-2700 |
| 診療時間 | 平日 11:00〜19:00 (昼休み 13:00〜14:00) / 土曜 10:00〜16:00 (昼休みなし) / 日曜 · 祝日 休診 |
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参考資料
- まぶたのたるみの危険因子 — Jacobs LC ほか. Intrinsic and extrinsic risk factors for sagging eyelids. JAMA Dermatol 2014;150(8):836-43. PMID 24869959. 5,578名・双子2,186名。
- 高齢者のまぶたの病気の頻度 — Hashemi H ほか. Epidemiology of eyelid disorders in an elderly population. BMC Ophthalmol 2026;26. PMID 42351045. 60歳以上3,267名。
- 男性の眉の位置と年齢 — Goldstein SM, Katowitz JA. The male eyebrow. Ophthalmic Plast Reconstr Surg 2005;21(4):285-91. PMID 16052142. 222名。
- ボトックス後の眉の位置の3次元測定 — Schlager S ほか. Aesthet Surg J 2019;39(5):553-64. PMID 30124769.
- 眉間ボトックス後の眉の高さ — Solish N ほか. Aesthet Surg J 2023;43(Suppl 1):S1-S9. PMID 36095026. 製造会社所属の著者を含む。
- 医療広告に関する法令 — 韓国「医療法」第56条第2項（治療体験談・他の医療機関との比較・最上級表現の禁止）。価格・口コミ・ビフォーアフター写真を載せていない理由です。
- ミソ医院の診療方針 — ボトックスはすべての部位で行う、頬のこけには溶かせるヒアルロン酸フィラーを先に検討、金属・電子インプラント・妊娠・皮膚の炎症があればその日は高周波を行わない、糸は吸収性のみを使い50歳以上は控えめに設計、脂肪吸引は行わない。
本コラムのすべての記事は一般的な情報を提供するためのものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。施術の効果と副作用は個人の皮膚状態、年齢、基礎疾患によって異なって現れることがあり、すべての人に同一の結果を保証するものではありません。施術を受けるかどうかは必ず医療者との対面相談を通じてお決めください。